Днепропетровский форум

[Mr.X]

Сейчас делаю трижды в неделю силовые: становая, жим, присед, и бегаю дважды в неделю по 40 мин. Урезал количество принимаемой пищи, но вес подрос на 4 кг. за 2 недели. Есть мнение чот это не мышцы. Кто с таким сталкивался, вроде обычная сушка, не должно такого быть.

[sport]

Сейчас делаю трижды в неделю силовые: становая, жим, присед, и бегаю дважды в неделю по 40 мин. Урезал количество принимаемой пищи, но вес подрос на 4 кг. за 2 недели. Есть мнение чот это не мышцы. Кто с таким сталкивался, вроде обычная сушка, не должно такого быть.

100% что потребляешь больше чем тратишь. Ты спроси родных, может ходишь во сне к холодильнику и закидываешься плавленными сырками и заливаешься сметаной?

[Mr.X]

Да нет вроде, хотя может салат со сметаной не такой низкокалорийный как мне казалось, и наверное курицу и яиц ем слишком много...

[sport]

Я раньше пренебрегал тунцом. По НТВ смотрел в передаче что в нём накапливается свинец. Долго ждал теста, наконец дождался: http://test.org.ua/tests/food/228
Тунца ТМ Премія, ТМ B&K, ТМ KAROLINA можно смело закидывать в белковое окно. Тунец очень удобен за счёт упаковки, и белка там максимум.

[tratata]

Та же проблема что и у Mr.X. После ударных нагрузок, типа максимальных весов становой или приседа кишечник запирает грамм 800. Дискомфорта нет, но крепит так, что ни молоко, ни кефир, ни фрукты не помогают. ХЗ отчего так.

[sport]

Та же проблема что и у Mr.X. После ударных нагрузок, типа максимальных весов становой или приседа кишечник запирает грамм 800. Дискомфорта нет, но крепит так, что ни молоко, ни кефир, ни фрукты не помогают. ХЗ отчего так.

Может это не кишечник запирает, а вода в мышцах после тренировки?